RSS
people
Фев 06 2009

Как правильно складывать мудры?

О мудрах лично я слышала давно. Но прочувствовала всю их мощь только после того, как сделала вот этот вот раздел журнала.

Когда замыкаешь кончики пальцев, через несколько мгновений все тело погружается в сладкую истому, все негативные мысли уходят, и мир кажется совсем иным. Да он , собственно, и есть такой, просто наши проблемы разъединяют нас с ним, а мудры помогают соединиться .

Кстати, знаете, что развитие мелкой моторики пальцев влияет на развитие мозга? Этим широко пользуется детская педиатрия, предлагая деткам игры, развивающие пальчики.

Этот инструмент удобен тем, что всегда с вами. Ваши руки ведь всегда при вас. В транспорте, в очереди, в пробке на дороге- стоит вам сложить пальцы, и напряженность уйдет.
Стоя или сидя - руки держите на уровне груди.

Трудно уснуть - -мудра Знаний окажет почти мгновенную помощь. Руки при этом свободно лежат вдоль тела.

Если у вас есть время и место - можно сесть в позу лотоса, и тогда руки держать на коленях.
Если у вас какая-то конкретная проблема со здоровьем - выберите 2-3 соответствующие мудры и делайте их три раза в день, по 2-15 минут. Больше 30 минут в день не рекомендуется, все, что “слишком” - может навредить.

Можно и по-другому:
3-4 мудры ежедневно, утром, после пробуждения, вместо зарядки, и вечером , перед сном, чтобы расслабиться.

Когда делаешь мудры, автоматически погружаешься в состояние медитации, ум успокаивается. Если при этом вы поможете себе еще и цветом, и (или ) мантрой- эффект возрастет в несколько раз.

Какой использовать цвет, хорошо подсказывает само название мудры . Позже я размещу в этом разделе соответствие органов, чакр , мудр и цвета.

Использовать цвет можно по-разному, можно например, попробовать мой помощник цветомедитаций

Здесь вы можете скачать помощник цветомедитаций Помощник цветомедитаций
Презентация PowerPoint . Размер 962 Kb
Если вдруг на Вашем компьютере не установлен PowerPoint, вы можете для просмотра презентации скачать PowerPoint Viewer .
Он установится на вашем компьютере автоматически и презентация после скачивания станет доступна.
Иногда, делая новую мудру, вы сразу или почти сразу почувствуете дискомфорт, и в пальцах, и в самочувствии. Это происходит из-за перераспределения энергии и показывает энергетические блоки. Можно, конечно, перетерпеть кризис, но лучше заменить эту мудру другой. Многие мудры по своему действию в чем-то дублируют друг друга. И когда энергетика выровняется - те мудры, что вызывали дискомфорт, будут также вызывать приятные ощущения.Напоследок: вы знаете, что складывая руки в молтивенном жесте, вы на самом деле тоже делаете мудру? Она помогает собраться, приобрести равновесие. Этот жест в йоге активизирует работу левого и правого полушария головного мозга - повышает работоспособность, создает ясность и четкость в мышлении. А сколько раз мы складывали ее совсем неосознанно, даже не зная, что мы на самом деле делаем!

Организм наш мудр и надежно устроен, нам нужно только прислушиваться к нему и помогать, и все будет хорошо!

Светлана Алликас , по материалам интернета
Вы можете использовать эту статью на своем сайте или блоге, поставив активную ссылку http://hotchoko.ru/mudrost/

Запись сделал londalika и опубликовал 06.02.2009 в 13:51 в рубрике Без рубрики. Добавить в закладки. Подпишитесь на комментарии через RSS .

Оставить комментарий или два