Архив рубрики: Здоровье

Круговая тренировка

Что такое круговая тренировка, как она влияет на сжигание жира и на ускорение метаболизма? Правила круговых тренировок для начинающих, плюсы и противопоказания.

Чем могут быть опасны сухофрукты

Сухофрукты считаются очень полезными продуктами питания. Являясь, по сути, обычными высушенными плодами, они богаты микроэлементами и витаминами, без которых немыслимо здоровое питание.

Что съесть после тренировки, чтобы похудеть: советы экспертов

Профессиональный фитнес-инструктор и диетолог рассказывают, что же такое «углеводное окно» и когда можно есть десерты без зазрения совести.

Чем может быть опасна красная икра

Полезные свойства красной икры известны каждому. Икра богата белком, жирными кислотами, витаминами А, D, E и B, цинком, фосфором, магнием, калием и йодом.

Истерики признали полезными для женского здоровья

Американские ученые выяснили, что истерики положительно влияют на женский организм. Как пишут зарубежные СМИ, истерики полезны для эмоционального здоровья женщин.

Какие продукты питания вызывают воспаление в организме человека?

Воспаление — основа всех протекающих процессов в организме. Аллергическая реакция, инфекционное поражение, вирусное и бактериальное заболевания, рак сопровождаются воспалением. Существуют продукты питания, которые способствуют этому неприятному процессу. Сладости провоцируют воспаление.

Зачем пить воду с лимоном по утрам

Специалисты по здоровому питанию советуют начинать утро со стакана теплой воды с лимоном. Почему?

Жирные кислоты Омега-3 спасают жизнь

Эксперты в области здорового питания призывают употреблять лосось для здоровья кишечника. В жирной рыбе содержатся кислоты Омега-3, которые укрепляют разнообразие микробиоты, что позволяет защищаться от диабета, ожирения и болезни Крона.

Названы причины ожирения

Диетологи из США назвали пять самых необычных причин ожирения. Эта проблема беспокоит очень многих в настоящий момент по всему миру.

Финны считают, что грибы укрепят здоровье нации

Крупнейшая ежедневная газета Финляндии, Helsingin Sanomat, опубликовала большой материал о пользе грибов.