Все записи автора The Challenger

4 полезных свойства тыквы

1. Тыква содержит много витаминов Фото: shutterstock.com Тыква содержит множество всевозможных витаминов: C, PP, A, E, K, D, витамины группы В. Витамин К — редкое вещество, который участвует в синтезе…

3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей

330 calories Коктейль со шпинатом и кокосовым молоком В последнее время кокосовое молоко пользуется популярностью хотя бы потому, что оно благотворно влияет на щитовидную железу и помогает снизить вес.

Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин

188 calories Скрэмбл по-средиземноморски Яичница-болтунья со шпинатом, помидорами и фетой. Скрэмбл по-средиземноморски СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 10 минут PT10M PT10M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 2 порции КАЛОРИЙНОСТЬ: 188 ккал Ингредиенты Яйца 3…

От яичницы до шакшуки: 9 рецептов самых вкусных и популярных блюд из яиц

Омлет Омлет — одно из самых распространённых блюд из яиц в мире. Омлет взбивают с молоком и обжаривают на сильном огне.

Рецепт дня: суперполезный смузи с ягодами и спирулиной

Михаил Кленчев шеф—бармен закусочной «Воронеж» на Б. Дмитровке — Спирулину, несмотря на её популярность, не так просто найти в Москве.

Чем полезен чайный гриб (комбуча)

Комбуча — это ферментированный напиток; он готовится методом естественного брожения гриба с сахаром. Производители добавляют в этот напиток различные добавки — соки и экстракты.

Как загореть без солнца и солярия: 5 способов

Способы, которые не только подарят красивый оттенок кожи, но и не принесут негативных последствий.

Как приготовить ризотто: 5 необычных рецептов

280 calories Ризотто с фенхелем и рикоттой Фенхель имеет запах аниса и обладает сладким и слегка острым вкусом, поэтому ризотто с ним получится особенно ароматным.

Завтрак для школьника: 4 быстрых рецепта полезных блюд

Творожный мусс с грушей Фото: wikihow.com Завтрак для школьника: 4 быстрых рецепта полезных блюд СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 МИНУТ КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 1 порция КАЛОРИЙНОСТЬ…

Со свеклой, ежевикой и сыром: 3 необычных рецепта блинов

Самые вкусные и необычные рецепты со свёклой, ежевикой, шпинатом и сыром.